5 lợi ích đáng chú ý của trứng cút

Trứng cút chứa 31 loại protein và hơn 140 vitamin B1, giúp nâng cao sức khỏe và phòng ngừa một số bệnh.

1. Ngừa sỏi mật: Trứng cút giàu lecithin, giảm cholesterol trong máu và ngăn ngừa tắc nghẽn động mạch.

2. Kháng viêm: Là thực phẩm tốt cho người bị viêm khớp, ho mãn tính và viêm cuống phổi; lòng đỏ còn hỗ trợ điều trị vảy nến và chàm.

3. Tốt cho người thiếu máu: Dồi dào sắt, kích thích sản xuất hemoglobin và tăng cường hệ miễn dịch.

Ngoài ra, trứng cút còn giàu phosphoruc, protein và vitamin, nâng cao chất lượng tình dục.

Trứng cút giàu chất sắt, hỗ trợ sản xuất hemoglobin, tốt cho người thiếu máu. Chúng cũng cung cấp kali, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, cao huyết áp và đột quỵ. Thêm vào đó, trứng cút giúp cải thiện sức khỏe tóc nhờ dưỡng chất, không gây dị ứng như trứng gà.